一、形容紧张害怕的四字成语

1.形容心情紧张的四字成语

心急如焚六神无主心慌意乱如坐针毡坐卧不安忐忑不安心神不定七上八下

惊魂未定心惊肉跳心烦意乱心惊胆战忧心如焚忧心忡忡心急如焚胆战心惊

提心吊胆手足无措手忙脚乱抓心挠肝诚惶诚恐战战兢兢惴惴不安迫不及待

心如火灼忙忙焦急万分急不可待如履薄冰坐立不安惶恐不安毛骨悚然

惶惶终日寒心酸鼻惊慌失色惊天动地惊心动魄惊魂未定惊弓之鸟大惊失色

畏缩不前触目惊心心有余悸屏气敛息

惊恐万状：惊恐：害怕；万状：各种样子，表示程度极深.形容害怕到了极点.○惊慌失措：失措：失去常态.由于惊慌，一下子不知怎么办才好.○心慌意乱：心里着慌，乱了主意.○张皇失措：张皇：慌张；失措：举止失去常态.惊慌得不知怎么办才好.○手足无措：措：安放.手脚不知放到哪儿好.形容举动慌张，或无法应付.○不知所措：错：错开；处置.不知道怎么办才好.形容处境为难或心神慌乱.○失魂落魄：魂、魄：旧指人身中离开形体能存在的精神为魂，依附形体而显现的精神为魄.形容惊慌忧虑、心神不定、行动失常的样子.○石破天惊：原形容箜篌的声音，忽而高亢，忽而低沉，出人意外，有能以形容的奇境.后多比喻文章议论新奇惊人.○惊魂未定：指受惊后心情还没有平静下来.○杯弓蛇影：将映在酒杯里的弓影误认为蛇.比喻因疑神疑鬼而引起恐惧.○惶恐不安：惶：恐惧.内心害怕，十分不安.○惴惴不安：惴：忧愁、恐惧.形容因害怕或担心而不安.○惶惶不可终日：惊慌地连一天都过不下去.形容惊恐不安到了极点。

【八公草木】：将八公山的草木视为敌人。

形容心情极为紧张和恐惧。【不遑暇食】：没有时间吃饭。

形容工作紧张、辛勤。【趁火抢劫】：趁着别人紧张时去捞取私利或害人。

【触而即发】：触：碰；即：就。原指把箭扣在弦上，拉开弓等着射出去。

比喻事态发展到了十分紧张的阶段，稍一触动就立即会爆发。【喘息未定】：喘息：呼吸急促。

呼吸急促，还没有平稳下来。比喻时间短促，情况紧张，人还未歇过气来。

【大汗涔涔】：形容因天气炎热或心情紧张而导致浑身汗流如注的样子。【瞪目结舌】：睁着眼睛，说不出话来。

形容神情紧张或很吃惊。【瞪眼咋舌】：睁着眼睛，说不出话来。

形容神情紧张或很吃惊。同“瞪目结舌”。

【动魄惊心】：使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。

后常形容使人十分惊骇紧张到极点。【风檐寸晷】：风檐：不能蔽风雨的场屋；晷：日影，时间。

在不蔽风雨的破檐下争取一寸的时光。形容旧时科举考试的紧张状态。

【寒毛卓竖】：汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。

【汗不敢出】：吓得连汗都不敢往外冒了。形容紧张害怕到了极点。

【汗出如渖】：渖：汁液。满身汗水。

形容天气炎热或心情极度紧张而导致浑身冒汗的现象。【汗流满面】：形容极度紧张或非常劳累。

【黑云压城城欲摧】：摧：毁坏。黑云密布在城的上空，好像要把城墙压塌似的。

比喻恶势力一时嚣张造成的紧张局面。【急处从宽】：在紧急情况下并不紧张。

【急张拘诸】：形容局促不安、紧张慌乱的样子。【剑拔弩张】：张：弓上弦。

剑***了，弓张开了。原形容书法笔力遒劲。

后多形容气势逼人，或形势紧张，一触即发。【箭拔弩张】：比喻形势紧张，一触即发。

【金鼓齐鸣】：金鼓：指金钲和战鼓。金钲战鼓一齐响起。

形容战斗气氛紧张激烈。【紧锣密鼓】：锣鼓点敲得很密。

比喻公开活动前的紧张气氛和舆论准备。【惊心吊魄】：形容使人十分惊骇紧张到极点。

同“惊心动魄”。【惊心动魄】：使人神魂震惊。

原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。

【毛发皆竖】：竖：直立。汗毛和头发都竖立起来。

形容极度恐惧、紧张的样子。【毛发尽竖】：竖：直立。

汗毛和头发都竖立起来。形容愤怒或极度恐惧、紧张的样子。

【毛发森竖】：竖：直立。汗毛和头发都竖立起来。

形容愤怒或极度恐惧、紧张的样子。【毛发为竖】：汗毛、头发都竖起来。

形容愤怒的样子。也形容非常害怕、紧张。

【密锣紧鼓】：戏剧开台前的一阵节奏急促的锣鼓。比喻公开活动前的紧张准备。

【面红耳热】：形容因紧张、急躁、害羞等而脸上发红的样子。【面红面绿】：形容因紧张、急躁、害羞等而脸上发红的样子。

【面面厮觑】：相视无言。形容因紧张或惊惧而束手无策之状。

【面面相睹】：相视无言。形容因紧张或惊惧而束手无策之状。

【面面相看】：相视无言。形容因紧张或惊惧而束手无策之状。

【面面相窥】：相视无言。形容因紧张或惊惧而束手无策之状。

【内紧外松】：指政策的收紧与放宽或指人的心情，即内心紧张，态度镇静。【捏一把汗】：因担心而手上出汗。

形容非常紧张的心情。【佩弦自急】：弦：弓弦。

身佩弓弦以提醒自己要像弓弦那样紧张。比喻警惕自己的缺点、错误，避免重新出现。

【屏气敛息】：屏：闭住；敛：收住。闭住气，收住呼吸。

指因心情紧张或注意力集中，暂时止住了呼吸。【屏气慑息】：暂时止住了呼吸。

形容心情紧张或注意力过于集中的情状。【牵筋缩脉】：筋：筋骨；缩：紧缩；脉：血管。

形容神经非常紧张。【寝食俱废】：觉也不睡，饭也顾不上吃。

比喻极其焦虑不安，或学习、工作极其紧张。【热汗涔涔】：形容因天气炎热或心情紧张而导致浑身汗流如注的样子。

【如释重负】：释：放下；重负：重担子。象放下重担那样轻松。

形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。【若释重负】：形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。

同“如释重负”。【神色仓皇】：仓皇：惊慌，慌张。

指在紧急的情况下，神气和面色紧张惊慌，失去常态。【神色张皇】：张皇：惊慌，慌张。

指在紧急的情况下，神气和面色紧张惊慌，失去常态。同“神色仓皇”。

【势如彍弩】：势：情势；彍：把弓拉满；弩：弩弓。情势如同拉满的弩弓一样。

形容形势极其紧张。【松松垮垮】：懒散疲塌不紧张，也指不稳固。

【缩成一团】：因寒冷、紧张、恐惧而蜷缩身体。【谈虎色变】：色：脸色。

原指被老虎咬过的人才真正知道虎的厉害。后比喻一提到自己害怕的事就情绪紧张起来。

【谭虎色变】：谭：同“谈”；色：脸色。比喻一提到可怕的事就情绪紧张起来。

【头脑冷静】：指气质上的冷静或异常的镇定，指在紧张情况下表现的冷静或镇定。【硝烟弹雨】：形容战场上非常紧张激烈的战斗。

【血脉贲张】：“贲”同“偾”，紧张、兴奋。贲张，紧张而勃起。

形容人非常激动、亢奋。【晏然自若】：晏然：平静安定的样子；自若：不变常态。

形容在紧张状态下沉静如常。【一触即发】：触：碰；即：就。

原指把箭扣在弦上，拉开弓等着射出去。比喻事态。

忐忑不安tǎn tè bùān

[释义]心里七上八下安定不下来。忐忑：心神不安定。

[语出]清·吴趼人《糊涂世界》：“两道听了这话；心里忐忑不安。”

[正音]不；不能读作“bú”。

[近义]惶惶不安坐立不安

[反义]心安理得悠然自得

[用法]用作贬义。多形容心情；也形容表情。一般作谓语、定语、状语。

[结构]联合式。

[辨析]~和“坐立不安”；都有“不安”的意思。但~偏重形容心理上的不安；“坐立不安”偏重形容行动上的不安。

[例句]这次参军；小王高高兴兴地报了名；但体检时发现有轻度近视；又~起来。

二、形容心情紧张不安的四字词语,情绪特别的紧张害怕

形容心情紧张不安的四字词语

【成语】：忐忑不安【拼音】： tǎn tè bùān

【解释】：忐忑：心神不定。心神极为不安。

【出处】：清·吴趼人《糊涂世界》卷九：“两道听了这话，心里忐忑不定。”

【成语】：惶惶不安【拼音】： huáng huáng bùān

【解释】：惶：恐惧。内心害怕，十分不安。

【出处】：《汉书·王莽传下》：“人民正营，无所措手足。”唐·颜师古注：“正营，惶恐不安之意也。”

【成语】：如坐针毡【拼音】： rú zuò zhēn zhān

【解释】：象坐在插着针的毡子上。形容心神不定，坐立不安。

【出处】：《晋书·杜锡传》：“累迁太子中舍人。性亮直忠烈，屡谏愍怀太子，言辞恳切，太子患之。后置针着锡常所坐处毡中，刺之流血。”

【成语】：局促不安【拼音】： jú cù bùān

【解释】：局促：拘束。形容举止拘束，心中不安。

【出处】：明·冯梦龙《东周列国志》第十二回：“昭公虽不治罪，心中怏怏，恩礼稍减于昔日。祭足亦觉跼蹐不安，每每称疾不朝。”

【成语】：慌里慌张【拼音】： huāng lǐ huāng zhāng

【解释】：指焦急不安或精神慌乱。

【出处】：

【举例造句】：他慌里慌张不知如何是好。

【成语】：焦躁不安【拼音】： jiāo zào bùān

【解释】：焦急烦躁，心神不定。

【出处】：

【举例造句】：大家就无端觉得有些焦躁不安，脾气愈大了，议论愈纠纷了，章程愈渺茫了。鲁迅《华盖集续编·送灶日漫笔》

【成语】：剑拔弩张【拼音】： jiàn bá nǔ zhāng

【解释】：张：弓上弦。剑***了，弓张开了。原形容书法笔力遒劲。后多形容气势逼人，或形势紧张，一触即发。

【出处】：南朝·梁·袁昂《古今书评》：“韦诞书法如龙威虎振，剑拔驽张。”

【成语】：箭在弦上【拼音】： jiàn zài xián shàng

【解释】：箭已搭在弦上。比喻为形势所迫，不得不采取某种行动。

【出处】：三国·魏·陈琳《为袁绍檄豫州》注引《魏志》：“矢在弦上，不可不发。”

【成语】：谈虎色变【拼音】： tán hǔ sè biàn

【解释】：色：脸色。原指被老虎咬过的人才真正知道虎的厉害。后比喻一提到自己害怕的事就情绪紧张起来。

【出处】：《二程全书·遗书二上》：“真知与常知异。尝见一田夫曾被虎伤，有人说虎伤人，众莫不惊，独田夫色动异于众。”

【成语】：心有余悸【拼音】： xīn yǒu yú jì

【解释】：悸：因害怕而心跳得厉害。危险的事情虽然过去了，回想起来心里还害怕。

【出处】：柳洲《风雨桃花洲》：“谈到三年前倒圩的情景，赵老大心有余悸地说：‘那次桃花洲的人淹死了一半，庄稼全毁了。’”

扩展阅读：形容一点不紧张，非常镇定的成语四字词语

【成语】：镇定自若【拼音】： zhèn dìng zì ruò

【解释】：指面对灾难时冷静的表现。

【出处】：

【举例造句】：他表现出镇定自若的样子。

【成语】：平心静气【拼音】： píng xīn jìng qì

【解释】：心情平和，态度冷静。

【出处】：清·曹雪芹《红楼梦》第七十四回：“且平心静气，暗暗访察，才能得这个实在；纵然访不着，外人也不能知道。”

【成语】：平心易气【拼音】： píng xīn yì qì

【解释】：心情平和，态度冷静。同“平心静气”。

【出处】：宋·朱熹《朱子语类》第33卷：“横渠论看诗，教人平心易气求之，到他说诗，又却不然。”

【成语】：从容自若【拼音】： cóng róng zì ruò

【解释】：从容：不慌不忙，很镇静；自若：自在，如常，保持原样。不慌不忙，沉着镇定。

【出处】：《旧唐书·刘世龙传》“而思礼以为得计，从容自若，尝与相忤者，必引令枉诛。

扩展阅读：描写紧张不安的句子

风空空洞洞地吹过。一年又这么过去。而来年，还要这么过去。我不知道是安稳的背后隐藏着沮丧，还是沮丧里终归有安稳。只是我们，无法找到。

迷迷糊糊就站在自己完全无法掌握的位置，后悔也来不及了。

看，在这个充满爱与被爱伤害与被伤害的世界里，生命对我们是吝啬的，因为它总是让我们失望；可是，生命又是这么慷慨，总会在失望之后给予我们拯救。

最浪漫的情话，是当那个已经跟你分手了的情人打电话来问：“你好吗？”你稀松平常的回答：“我很好。”而其实你还爱着他，你一点也不好。

现在终于到了要分别的时候，他比我先走，我反而觉得有点欣慰。这样的悲伤，迟早会让我们其中一个人单独体会，就让我来承担好了。

总要等到过了很久，总要等退无可退，才知道我们曾亲手舍弃的东西，在后来的日子里，再也遇不到了。

不用委屈自己的心情，快乐永远不缺理由，学着给自己制造快乐与幸福，用自身魅力去吸引心爱的人，学着理解与体谅，遗忘不愉快的事，深信心爱的人。

如果一段感情，没有把你变成更好的人，那么很遗憾你跟错了人。

我也学会对你伪装了，不冷不热，不咸不淡，笑得没心没肺，也不会再流那廉价的眼泪了。然后听你轻轻地说：“你变了。”

没有什么忘不了的，总会在以后的时间忘了你，先忘了你的样子，再忘了你的声音，忘了你说过的话，现在不行，以后也可以。

我们说好一起老去看细水长流，却将成为别人的某某，在分岔的路口，你在左，我在右，我们都倔强的不曾回头。

我们都这样离散在岁月的风里，回过头去，却看不到曾经在一起的痕迹，尽管，曾经那么用力的在一起过。

快乐是一种心态，不是一种状态。

你以为不可失去的人，最终还是离开了。你流干了眼泪，或许有另一个人逗你欢笑。错过花，你将收获雨，错过雨，你会遇到彩虹；收拾起心情，继续走吧。

我知道，忘记是件轻松的事情，只要不看着，不想着，不记着，就忘记了，就像，烟火过后的天。

而今仿佛是站在一个青黄不接的尴尬路口，失去的是招摇撞骗的痛快诉说，未曾获得的是笔走天涯的洗练淡定。

走着走着就散了，念着念着就忘了，看着看着就累了，听着听着就醒了。回头，发现你不见了，青春远了，回忆淡了，内心空了，连世界也暗了。一切都是那么不顺人心的平静流淌着，我的岁月在言不由衷里下落不明。

望着你离开的背影，我告诉自己要坚强，不哭，是因为爱你，更是因为懂你。

被自己所爱的人深爱着是什么样的感觉呢？会是什么样子呢？想要立刻回答的人，你要知道自己是多么幸福的人。虽然一直强辩说，单恋也是一种爱情，但单用一边的手掌是拍不出声音的。

每一夜与孤独共枕，对着空气的私语，而后嘤嘤的抽泣。

希望，有一份不沉闷的工作，在不是很老的年纪，遇见一个不难看的人，谈一场不慌不忙的恋爱，有一个不吵不闹的婚礼，生一个不呆滞的宝宝，平平安安的，度过我不算糟糕的一生。

我自己都不完美，就没资格要求别人完美。

心情不好的时候，允许偶尔看肥皂剧，但不可成为依赖。允许偶尔披头散发，但要注重场合。允许偶尔骂脏话，但只限在老友面前或者独自一人时，记得说过后要忘掉那种畅***。

有天当你想起我，时间已摆平所有的错，也学会不再问为什么。直到有一天，面对爱情开始吝啬，会不会怀念当初的炙热？一路上经过各自曲折，直到有一天，选某个人相濡以沫。

我们再也不会像以前那样，以彼此为不可替代；我们再也不会像以前那样，那样用力的爱，直到哭了出来。

就像我喜欢站在人群中，却又成了最碍眼的一角。

世界上最幸福的事之一是能和闺密都在一个城市，并且有共同的品位和价值观。你只知道无论何时何地心情好坏，你都希望这个人陪着你。

就算世界上最美妙的音乐，也比不上真诚的笑声那样能令人鼓舞振奋。

不过笑也有很多种，有的笑欢愉，有的笑勉强，有的笑馅媚，有的笑酸苦。

三、紧张的成语有哪些

紧张害怕的成语有哪些

表示紧张的：忐忑不安、惶恐不安、心慌意乱、心乱如麻、心如撞鹿

表示害怕的：不寒而栗、提心吊胆、心惊肉跳、心慌意乱、心有余悸、战战兢兢

关于紧张的成语有哪些？

紧张的成语：

忐忑不安、

坐立不安、

心急如焚、

七上八下、

迫不及待、

胆战心惊、

惴惴不安、

惶恐不安、

如坐针毡、

心烦意乱、

惊心动魄、

诚惶诚恐、

惊弓之鸟、

剑拔弩张、

惊魂未定、

心有余悸、

张口结舌、

汗不敢出、

谈虎色变、

急张拘诸、

一触即发、

动魄惊心、

寒毛卓竖、

瞪眼咋舌、

神色张皇、

千钧一发、

毛发倒竖、

局促不安、

草木皆兵

形容惊慌、紧张的成语有哪些

手足无措

惊慌失措

大惊失色

慌不择路

慌慌张张

惊弓之鸟

心惊肉跳

面如土色

胆战心惊

惊魂未定

措手不及

进退失据

心绪不宁

慌里慌张

表示紧张的成语有哪些

如临大敌如临深渊如履薄氷战战兢兢提心吊胆

形容心情很紧张害怕用什么样的成语

惶恐不安：惊慌害怕，十分不安。

惊心动魄：主要用于形容心里受到了很大的震撼，也形容极度紧张、惊惧。

胆战心惊：形容内心非常的害怕，非常的恐惧。出自元·无名氏《碧桃花

大惊失色：受到惊吓后脸色都变了，那可真不是一般的恐惧啊

面如土色：形容惊恐到了极点，脸色都和土的差不多了

战战兢兢：形容极其恐惧或小心谨慎的样子。

毛骨悚然：吓的毛发都竖立起来了。形容极端恐惧。

风声鹤唳：形容极端惊恐疑惧，自相惊扰。

心有余悸：危难虽已过去，但心里感到害怕。

畏缩不前：畏惧退缩，不敢向前。

提心吊胆：心像提着，胆像吊著，安定不下来。形容担心、害怕，安不下心来。

担惊受怕：形容十分担心或害怕。

惊弓之鸟：受过箭伤一听到弓箭声就害怕的鸟。比喻经历过灾祸，遇事就害怕的人。

形容人又害怕又紧张的成语有哪些

风声鹤唳

【解释】：唳：鹤叫声。形容惊慌失措，或自相惊忧。

【出自】：唐·房玄龄《晋书·谢玄传》：“闻风声鹤唳，皆以为王师已至。”

【示例】：直到后来，听到了那些～的传说，见到了举室仓皇的不安状态。

◎郁达夫《出奔》

【语法】：联合式；作谓语、定语、补语；用于战争等

紧张的四字成语有哪些

紧张的成语：

忐忑不安、

坐立不安、

心急如焚、

七上八下、

迫不及待、

胆战心惊、

惴惴不安、

惶恐不安、

如坐针毡、

心烦意乱、

惊心动魄、

诚惶诚恐、

惊弓之鸟、

剑拔弩张、

惊魂未定、

心有余悸、

张口结舌、

汗不敢出、

动魄惊心、

一触即发、

急张拘诸、

谈虎色变、

寒毛卓竖、

神色张皇、

瞪眼咋舌、

千钧一发、

毛发倒竖、

局促不安、

草木皆兵

有什么关于紧张的成语

诚惶诚恐诚：实在，的确；惶：害怕；恐：畏惧。非常小心谨慎以至达到害怕不安的程度。

出处：汉·杜诗《乞退郡疏》：“奉职无效，久窃禄位，令功臣怀愠，诚惶诚恐。”

踧踖不安恭敬而不安。意谓恭敬而不自然的样子。

出处：清·曹雪芹《红楼梦》第七十五回：“宝玉因贾政在坐，早已踧踖不安。”

瞪目结舌睁着眼睛，说不出话来。形容神情紧张或很吃惊。

出处：清·黄轩祖《游梁琐记·顾嘉蘅》：“群知为广文子，异而询之，瞪目结舌不能对。”

瞪眼咋舌睁着眼睛，说不出话来。形容神情紧张或很吃惊。同“瞪目结舌”。

出处：康濯《腊梅花·徐水平原的白天黑夜》：“但她们干那新鲜事儿的气魄很快就镇住了大家，叫大家不能不瞪眼咋舌。”

低眉垂眼低着头，垂着眼。形容害羞的样子。

出处：清·陶贞怀《天雨花》第四回：“桂香袖手床沿坐，低眉垂眼做新人。”

东扭西捏扭捏作态，不爽快。

出处：明·冯梦龙《警世通言》卷三十一：“及至准算与他，又要减你的价钱，准算过，便有几两赢余，要他找绝，他又东扭西捏，朝三暮四，没有得爽利与你。”

动魄惊心使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。

出处：南朝·梁·钟嵘《诗品》卷上：“文温以丽，意悲而远。惊心动魄，可谓几乎一字千金！”

规言矩步比喻言行谨慎，合乎法度。

出处：清·纪昀《阅微草堂笔记·如是我闻四》：“曩以汝为古君子，故任汝放诞，未敢侮汝。汝近乃作负心事，知从前规言矩步，皆貌是心非，今不复畏汝矣。”

寒毛卓竖汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。

出处：《敦煌变文集·降魔变文》：“见者寒毛卓竖，舍利佛独自安然。”

汗不敢出吓得连汗都不敢往外冒了。形容紧张害怕到了极点。

出处：南朝·宋·刘义庆《世说新语·言语》：“战战栗栗，汗不敢出。”

汗流满面形容极度紧张或非常劳累。

出处：鲁迅《彷徨·伤逝》：“况且她又这样地终日汗流满面，短发都粘在脑额上；两只手又只是这样地粗糙起来。”

急不择言急得来不及选择词语，形容说话十分急迫或紧张。

出处：鲁迅《华盖集·忽然想到》：“‘急不择言’的病源，并不在没有想的工夫，而在有工夫的时候没有想。”

急处从宽在紧急情况下并不紧张。

出处：明·吴承恩《西游记》第五十五回：“沙僧听说，厉声道：‘好！好！好！正是粗中有细，果然急处从宽。’”

急张拘诸形容局促不安、紧张慌乱的样子。

出处：《元曲选·李逵负荆》：“他这般急张拘诸的立。”

假眉三道方言。装模作样。

剑拔弩张张：弓上弦。剑***了，弓张开了。原形容书法笔力遒劲。后多形容气势逼人，或形势紧张，一触即发。

出处：南朝·梁·袁昂《古今书评》：“韦诞书法如龙威虎振，剑拔驽张。”

箭拔弩张比喻形势紧张，一触即发。

出处：洪深《电影戏剧表演术》第六章：“大部分的时候是含精养锐的，必要时才一用力，正不必面红耳赤，箭拔弩张的。”

矫揉造作矫：使弯的变成直的；揉：使直的变成弯的。比喻故意做作，不自然。

出处：《周易·说卦》：“坎，为矫揉，为引轮。”

金鼓齐鸣金鼓：指金钲和战鼓。金钲战鼓一齐响起。形容战斗气氛紧张激......